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2016.02.29.Mon

■『あなたも明日から使える!ピラティスのあんな こんなワザ』ピラティス ワークショップ in 長野 開催します!!



『あなたも明日から使える!ピラティスのあんな こんなワザ』


教える立場のあなたも!教わる立場のあなたも!
簡単な"解剖学" を交えながら、明日から自分で活用できるピラティスをベースとした様々なワザをお伝えします。


長寿時代を健康に生きるためにも、運動で結果を出す為にも
「理解する力」が必要です。
解剖学は基礎です。

教えに役立てたい方、踊りやスポーツに役立てたい方、また日常的に役立てたい方、
どなたでもご参加ください。


本やデジタルツールからの知識だけでは得られない生のレクチャー& 体感をお楽しみください♪



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講師:うえだ ななこ

19歳で渡米。
N.Yでダンスを学ぶ傍ら、怪我を通じて様々なボディーワークと出会う。
Physical Mind Institute〔N.Y.〕にてピラティストレーナーの資格を取得後、
N.Y.のMovements Afoot, Indigo, MonQi Fitness 等に勤務。

また、ダンス作品をD.U.M.B.O Dance Festival, WAX,Joyce Soho等で発表、ソロ活動で注目をあびる。

帰国後、 CW-Xの契約アスリートとして、 Webでのピラティス講座連載、モデル、イベントに携わる。
現在は、今までの様々な自身の経験をふまえ、多様なボディーワークをとりいれたセッションを行なっている。

ダンサー・振付家としては
2009年 第3回世界デルフィック大会 ‘即興ダンス部門’ 銅メダル受賞
同年   ソウル国際振付家フェスティバル‘Nowon Theater Prize‘ 受賞
2010年 ダンスカンパニー「輝く未来」に所属。
2011年 自身のわがままなプロジェクト「Project 七竹堂」を立ち上げ、多ジャンルのアーティストとのコラボも多い。
2015年4月より洗足音楽大学 非常勤講師をつとめる



◽️日時:2016年3月21(月) 祝日,14:30-16:30
会場:長野駅 徒歩7分(※参加申し込みの方に直接 ご連絡差し上げます。)
持ち物:マット
参加費:¥7,500(税込)




☆☆MOVEMENTS UNITY Pilates Studio☆

お問い合わせ、お申し込み↓↓
HP: Movements Unity PILATES STUDIO
Facebook: Movements UNITY Pilates Studi-Japan,Nagano
伊藤

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2016.02.25.Thu

「愛と平和の国シリアに何が起こったのか?」 ~中東・ヨーロッパに住むシリア難民の声~ ワールドスタディー カフェのお知らせ

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長野県IYEOが主催するワールドスタディカフェは今年で11回目を迎えました。
わたしもこちらのボランティアメンバーの1人です。


今回のテーマは激動の中東情勢のさなかにあるシリア。
シリア難民問題も然りですが、海に囲まれ、文化を異とする日本に暮らす私たちにとって、リアリティを感じ問題を真に理解する機会に乏しいのが現実です。


青年海外協力隊でのシリア滞在経験を持ち、現在もシリアを拠点に活動する中野貴行氏がシリア難民の生の声 を届けます。今回の基調講演では協力隊OB で紛争の直前までシリアに派遣されおり、現在もヨルダンなどでシリア難民の支援を行なっている中野貴之さんをお招きし、日本にいるとなかなか見聞きすることが難しいリアルなシリアやイスラム文化圏、またシリア難民のお話をして頂く予定です。


興味のある方の申し込み、お待ちしています!



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伊藤
2016.02.22.Mon

■今週のレッスンのお知らせ

2016.02.19.Fri

ホームページ 出張講座追加しました

今回新たに、出張講座ページを追加しました。


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レッスンに通ってくださる生徒さんにはお話はするのですが、今まで見せる機会を逃していたので今回追加してみました。バレエの子供達も喜んでくれる♪ とバレエ教師のO先生。

大人の方からは、わかりやすくていいね という声をもらいます^ ^



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伊藤
2016.02.16.Tue

リニューアル ホームページから 生徒さんの声②

前回に引き続き、プライベート、グループレッスンに参加してださっている生徒さんの感想です。


皆さん、ピラティス歴が長いベテランさんが多いのも改めてみるととても嬉しいですね♪


【プライベート】
・原山 まな佳様

・20代女性

・お住まい
長野市
・ピラティス歴
7年

・MOVEMENTS UNITYのレッスンを始めたきっかけは?
「ピラティスってなんだろう〜」
とネットで探してみたら、真弓先生のところがヒットしたのではじめました

・レッスンをはじめてどのような変化がありましたか?
1回行くだけで不調がすっととれます
足の前の部分がすごく張っていたのですが、徐々にですが足の張りがなくなってきました。
疲れやすかったのが疲れにくくなったと思います。

・レッスンの感想
毎回たくさんの質問に答えて下さって、骨の動きや筋肉の動きも丁寧に教えて下さいます。
また、レッスン以外の普段の時できるストレッチや動き方もたくさん教えて下さいます。
私はヨガもやっていますが、ヨガにあわせた体の使い方や動かし方も教えて下さるので毎回たくさんの発見があります。
体の使い方では私の場合は股関節と肩関節の動きに目がウロコでした。普段の動きを変えるだけでこんなにも変わるんだなぁとピラティスを通じて感じました。
とても知識のある先生なので、不安なく体を見てもらえると思います^ ^


【グループレッスン】
・武井千江美様

・50代女性

・お住まい
長野市
・ピラティス歴
7〜8年

・MOVEMENTS UNITYのレッスンを始めたきっかけは?
友達に聞いて。
バレーボールをやっていましたが、年齢と共にジャンプができなくなり、日常的にひざ、腰など、あちこち痛くなっていました。元々、運動が好きなので、何か違うことをしようかと思っていたので。

・レッスンをはじめてどのような変化がありましたか?
それまで体験したことがない、表面上ではなく奥の腹筋が痛くなり、2〜3日身体が軽く感じたので続けてみようと思いました。
膝、腰、お尻の傷みがなくなりました。痛くなってもストレッチして解消できるようになりました。
バレーボールにおいてもジャンプ復活!

・レッスンの感想
年数と共に身体を動かせる、自分で調整できるようになりましたが、レッスンはもう一歩きついプログラムだったり、間違えた動き、筋肉の使い方を指導していただけるので辞められない感じです。
昔にくらべ、下腹がへこみました。ウエストのくびれも少しでました(ずん胴だったので)


・N・S様

・40代女性

・ピラティス歴
12年

・MOVEMENTS UNITYのレッスンを始めたきっかけは?
フラダンスで自分の身体をしっかりと動かせるようになりたかった。

・レッスンをはじめてどのような変化がありましたか?
カラダのことが何となく分かる。
レッスンが楽しい。先生や仲間と過ごして、世界が広がる。



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伊藤

2016.02.13.Sat

リニューアル ホームページから 生徒さんの声①

今回のリニューアルにあたり、生徒さんにアンケートをお願いしましたので、いくつかご紹介しますね。


皆さんの、ピラティスを通しての身体への想いが感じられる感想です。


【プライベートレッスン】


◉ Y.S様

50代女性

・お住まい
長野市
・職業
医師
・ピラティス歴
2年
・MOVEMENTS UNITYのレッスンを始めたきっかけは?
友人の紹介
・レッスンをはじめてどのような変化がありましたか?
尿失禁の解消、下肢倦怠感、肩の痛みがなくなった。
・レッスンの感想
脳で「意識する」ことが、実際に体感として味わえることを学びました。


◉O.E様

女性

・お住まい
長野市
・職業
バレエ教師
・ピラティス歴
12年
・MOVEMENTS UNITYのレッスンを始めたきっかけは?
イギリス留学中に学んだピラティスを続けて行きたくて探していたところ、ムーブメントユニティに出会いました。
・レッスンをはじめてどのような変化がありましたか?
自分自身のトレーニングの為や仕事にもつながるので続けているのですが、体の動きと筋肉のつながりが解るようになり、脚のラインが変わりました。
・レッスンの感想
始めはトレーニングの為にと必死でしたが、突き詰めると奥が深いピラティス、今では、新しい筋肉の反応を楽しみながら続けています。


◉N.T様

50代女性

・お住まい
長野市
・ピラティス歴
12年
・MOVEMENTS UNITYのレッスンを始めたきっかけは?
ミドリのカルチャーで初めて真弓先生にピラティスを習い これ以上に自分に合うエクササイズは無いので。
・レッスンをはじめてどのような変化がありましたか?
体も柔らかくなり 体調も良く、自分の体に問いかけながら無理なく動いて生活出来るようになりましたし、スタミナもつき 回復も早く思います。
・レッスンの感想
色々なお話も お付き合い下さって 心身ともに ありがたいです。
末永く よろしくお願いいたします。





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伊藤
2016.02.11.Thu

当スタジオ ホームページ リニューアルしました!!

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13年ぶり、当スタジオ ホームページリニューアルしました!


9割 完成、まだ修正箇所がありますが、ご了承くださいね。



どうぞ、ご覧くださいませ♪
↓↓
MOVEMENTS UNITY- Pilates Studio




今後とも、当スタジオをよろしくお願いいたします。


Movements Unity
伊藤 真弓



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伊藤
2016.02.03.Wed

HPいよいよです!

お待たせしました!


昨年から準備を進めてきた、ホームページ リニューアル。
近日、Web公開予定!!


ブログでもお知らせしますね♪



3月 長野でのピラティスワークショップの打ち合わせも始まります。
今回は、カラダに関する興味がある一般の方にも解りやすい内容で、ちょっぴり専門的な内容を織り交ぜながらの講義(解剖学、運動生理学)&ムーブメントの実践をしてもらえる内容となりそうです。


日々、科学が進化するように、わたし達の身体も1日1日が変化の連続です。
必ずしもこうでなくては、なんていう動きはありませんし、それが逆に本来の自分に制限をかけてしまっているかも。。


なんだ、自由に動けばいいのか、となると決められたフレームの中で動くのが得意な日本人にはちょっぴり違和感を覚えるかもしれませんね。それと同様、基礎がないと心も身体も、自分を見失う確率が高いです。


そう、自由の根底にあるもの考えたことありますか?

健康で機能的な身体を目指し、ピラティスの大切な要素の動きを学ぶ今回のワークショップ。


自分の為に、家族の健康の為に、指導者として役立ちます。


参加人数にまだ余裕がありますので、お友達、お仲間をお誘いのうえ、ご参加くださいませ!!


ご予約、お待ちしております♪



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伊藤

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