FC2ブログ

2015年01月

--.--.--.--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2015.01.20.Tue

お正月太りを食い止めよう!

20150120000119ad6.jpg


お正月明けのある調査で、71% の人がお正月太りをしたと答えたそうです。
私だけじゃなかったのね!なんて安心しないでくださいね〜


そろそろエンジンをかけなくっちゃと思ってきた人も多い頃かなぁ。。




今日は、近くの神社の本えびすへお種銭を頂戴しに伺ってきました。


家族、お世話になっている方の分まで頂いてきましたよ。
みんなが良い方向へ向かいますように^ ^




雪が舞い足元が悪くて、外に出たくなくなってしまうほどの寒さが続くけれど、、
これも習慣で口癖になってしまうと、体重増加の近道になってしまいますよ!!


早歩き 20分 、1日8000歩
高血圧や糖尿病、メタボリックシンドロームの予防ができる理想の数値だそうです。


おサボりしていた方は、少しづつカラダを動かす準備始めてみては?



☆☆MOVEMENTS UNITY   Pilates Studio☆
http://movements-unity.pilates-studio.jp/
伊藤
スポンサーサイト
2015.01.18.Sun

気持ち新たに

20150118205515fa5.jpg


先生これ見て!とレッスン前に嬉しそうに何かを持ってきてくれた生徒さん。


なに なに〜 って見せてもらうと、ピラティスを初めて長野市で教えはじめた頃、お友達やお知り合いの方が作ってくれた宣伝用のポスター、新聞取材の記事の切り抜き、カルチャーの広告と、10年前の思い出をみ〜んな大切に取っておいてくれたようでわざわざ持ってきてくれたんです(^O^)


こんな話は年末年始から実は2回目。
大掃除に合わせてヒョコっと顔を出してくれたのね♪

2015年のレッスン初めのタイミングで、ピラティスや私と出会ったことが懐かしくて心が改まりました!
なんていうメッセージまで頂きました♪


こんな生徒さんに恵まれてわたしはなんて幸せ物なんでしょ〜


これだけは自信を持って言えます。


彼女は子宮筋腫で悩んでいた時に、雑誌でピラティスという言葉を知り、レッスンに通われて10年程。


ホントウにありがとう、荷物になるから捨ててねという気持ちではいるものの、この思い出はどこかにそっとしまっておいて欲しいな なんて思ったり。。




11年目を迎え、この先も少しづつ歴史を刻んでいけるような気がしてきたなぁ(^-^)


Kさん、貴重な思い出をそして一時をありがとう。



☆☆MOVEMENTS UNITY   Pilates Studio☆
http://movements-unity.pilates-studio.jp/
伊藤
2015.01.16.Fri

献血へ行ってきました

20150116204245e55.jpg


午後は献血へ。


打ち合わせにも行けないくらいの昨日の大雪でしたが、今日は暖かいので雪も溶けましたよ^ ^


個人事業主になって健康診断を怠ってしまうことを気にかけていた頃、
お知り合いの方が勧めてくれた献血。
希望を出せば血液検査結果を郵送してくれるので、ちょっとした体の状態を知ることもできます。
知り合いのお医者さまも行かれているというのも一つの理由ですね。


献血ってどちらかというと年齢が高めの方が行かれるんでしょ〜 と勝手なイメージを持っていた私。
お話を聞くと、土日は20〜30のベッドも待合室もいっぱいのようで、予約もできるとか。
実際、若い方の血は必要なようです!!


ご興味のある方は是非一度、足を運ばれてみてくださいね♪



☆☆MOVEMENTS UNITY   Pilates Studio☆
http://movements-unity.pilates-studio.jp/
伊藤
2015.01.15.Thu

習慣

20150115222904416.jpg



習慣が形成される日数って??


平均、66日という研究があるそうです。
そう、2ヶ月ちょっと。


個人や習慣の内容によるようですが、ピラティスもこの辺りから変化に気がつくはず。



マシーンで運動している70代のおばあちゃま。



健康的な生活を送るって若い頃は当たり前のように感じるだろうけど、きっとコツコツ運動を習慣にしてきた賜物なんだろうな。



☆☆MOVEMENTS UNITY   Pilates Studio☆
http://movements-unity.pilates-studio.jp/伊藤
2015.01.12.Mon

子供バレリーナからの感想

201501112348051d1.jpg


年末に子供バレリーナのピラティス指導でお世話になった、バレエ教室のO先生から嬉しいお電話。


◯◯ちゃん、ピラティスがとても楽しかったと♪



カラダを動かす楽しさ! 2015年は多方面で広めていきますね。



☆☆MOVEMENTS UNITY   Pilates Studio☆
http://movements-unity.pilates-studio.jp/
伊藤
2015.01.01.Thu

謹賀新年 2015

20150101172643851.jpg


謹んで新年のご挨拶を申し上げます。


2014年は10周年を迎えることができました。
2015年皆さまにとっても、すばらしい飛躍の年になりますよう、心よりお祈り申し上げます。


今年は白馬で新年を迎えています。
引き続き、皆さまの健康のお手伝いができるよう、日々精進していこうと新たな気持ちでスタートです。


本年もよろしくお願い申し上げます。




2015.元旦

MOVEMENTS UNITY Pilates Studio
代表
伊藤 真弓


☆☆MOVEMENTS UNITY   Pilates Studio☆
http://movements-unity.pilates-studio.jp/
伊藤

 | HOME | 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。