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2014.10.31.Fri

研修へ行ってきました

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先月に引き続き、課題克服のため海外研修へ。


心身共に万全な状態で研修に参加しようと、
太極拳、ヨガ、ピラティス、マッサージを受講しカラダの反応を確かめました。
雑踏とした日本での日常ではなかなかできない貴重な時間です。


尊敬する先生と食事をしながら語る哲学はホント貴重!
上を向いて〜
あーるこおぉぉ〜♪♪
の日本の歌が大好きなステキな先生なんです^ ^
歌いながら歩いて帰りました♪


レッスンでこの学びをみなさんとシェアしていきたいと思います♪



☆☆MOVEMENTS UNITY   Pilates Studio☆
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伊藤
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2014.10.22.Wed

〜祈りは 響く〜 お礼とご報告

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東日本大震災から三年。


「被災地で三年間・三回の無料和太鼓公演を行う」
という目標を掲げたフジプロジェクトの皆さんから、
今年4月12日の福島・相馬公演を最後に目標達成ができたというご報告とお礼を頂きました。


当スタジオで開催したチャリティーイベントの参加費をフジプロジェクトへ寄付させて頂きましたので、
ブログで大変恐縮ですが、参加・ご協力頂いた皆様にこの場をお借りしてご報告させて頂きます。


本当にありがとうございました。



※活動報告書と最終公演となった「不二プロジェクト2014 福島 相馬公演」のDVDが当スタジオ宛に届いていますので、ご興味のある方は是非、お手にとってご覧くださいませ。



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伊藤
2014.10.21.Tue

イブ・ジェントリー1991年Workshop DVD(日本語版) 発売、始まりました!!

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わたしが信頼を置く日本人ピラティストレーナーとして活躍中の友人が、
ピラティス創始者であるジョセフ・ピラティス氏から直接学び最も長い期間仕事を共にし、
ピラティスをより機能的に発展させたイブ・ジェントリー の功績を後世に残そうと
"イブ・ジェントリー生涯最後のワークショップ映像"
の日本語字幕版DVDとして発売を始めました。


"命"を削って制作したという、佳子さん。


ピラティスを日本で"正しく"根付かせたい、
という彼女の想いと揺るがない信念は本物です。


これだけの素晴らしい作品を監訳・発売してくれたことに、
日本人ピラティストレーナーの1人として、心から感謝しています。


なぜなら、残念ながら日本ではピラティスの本質をトレーナーでさえ
実感できていないという状況がしばしば見受けられます。



教育団体を問わず、ピラティス指導者、愛好家の方是非ご覧くださいませ。
ピラティスのコンセプトが結集された一枚です。


ご希望の方は、わたし(伊藤)までご連絡くださいませ。



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伊藤
2014.10.12.Sun

香港研修を振り返って③

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香港研修から戻り、ボディー&マイドについて改めて振り返っています。


動きが固くなりすぎてしまったり、
クニャクニャしてしまったり、
動きとイメージが繋がっていないな
という経験をされた方、多いのではないでしょうか。


カラダの調子が悪い時、
頭で考えすぎてしまったり、
心に余裕がないとき、
移動が多いとき etc


ピラティスは、
エクササイズを通して、
自分自身でカラダの変化を感じ、変えていくことができます。


"脳は頭だけでなく、身体の色んなところにあるんだよ"
そんな言葉を、
尊敬できるピラティストレーナーからもらったことがあります。



しなやかで力強い、かつバランスのとれた身体を手に入れるために、
経験豊富なトレーナーの存在は大きいです。



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長野県長野市南千歳1-3-12アイビースクエア3F
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伊藤
2014.10.11.Sat

香港研修を振り返って②

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滞在中の祝日は、お友達とマカオへ。
ポルトガルの薫りを感じながら、
世界遺産そして美味しい料理の旅でした♪



前回の続きです。


"イメージできない動き・筋肉を使うことはできない"
と世界的に有名なアスリートが言っています。


そう、わたしたち人間は、無意識に当たり前のように体を動かしていますが、
実は、脳からの指令でカラダは動いています。
ちょっと、目の前のカップに手を伸ばすだけでもね。


しかし、今まで聞いたことのない筋肉の名前や、
新しいカラダの動きのパターンを身につけるためには、
外からは触りづらい、経験したことのない動きをイメージすることが必要となります。


なぜなら、
私たちはイメージできないものになる事はなかなかできないから。


イメージって人それぞれ違うのだと思うけど、
言葉で捉えてもいいし、
繰り返しで捉えてもいいし、
匂いや感触、感覚で捉えてもいいし、

ホントその人の心地よい捉え方がベスト!!



もうちょっとお話ししたいので、
次回に続きますね。


良い1日を、お過ごしくださいね^ ^



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伊藤
2014.10.10.Fri

香港研修を振り返って①

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今朝も、秋晴れの空の下、心地よい信州の空気を感じながら出勤!
自然からの大きな恵み、今日1日の活力になりそうです♪



さて、海外研修から戻り、今回の研修を振り返ってみたいと思います。


わたしがお伝えしてきてる、ボディー&マインド。
こころとカラダは繋がっていますよ、
ということに今回はもう一歩、踏み込むことができたようです。


今までの使ったことのない、見たこともない、聞いたこともない名前の物を、
さあ、どうぞ!
と言って、使うことってなかなかすぐにはできないですよね。


その為に、みなさん小さい頃から何度も転んで失敗しながら自転車も乗れるようになるし、
自動車学校に行って、横で先生が教えてくれて運転の仕方を覚えていきますよね。


そう、ただ専門的ことばを並べられても名前は覚えられるかもしれないけど、
実践には至らない・・・
学校のテストをパスする為ではないですもんね。


インナーマッスル、コアと漠然と並べられて昨今ですが、
どれくらいの人がホントにそれを表現できているのでしょうか。


そう、みなさんもうお分かりのように、
マッチョだけではないですよね。


"しなやかさとパワー"
どちらも兼ね備えています。




それを習得するためには、時間が必要です。



焦りは禁物です。


その方のバックグランドにもよるでしょうが、
即効性を求める方は
ピラティス向きではないかもしれません。


引き続きそんなことを、次回もお話ししたいと思います。



良い1日を、お過ごしくださいね^ ^



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伊藤
2014.10.01.Wed

研修へ行ってきました

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研修で香港へ行っていました。
お休み、ありがとうございます。


前回は予定が合わず、再び戻ってきたんです。
縁があって、6つ星ホテルのヨガやスパも体験♪
オススメです!

移動が続きますが、身体もリフレッシュできたので、長野ではゆっくり過ごせそう。

学んできたことを、是非みなさんとレッスンでシェアさせてくださいね(^-^)



今回、偶然にも夜の香港でデモに遭遇しました。
政治的な問題には乏しいわたしですが、
あの歴史的瞬間を目の前にしたのは事実。
アジア、日本そして香港の歴史や文化を改めて見つめ直すことになるのでしょうか・・

ただただデモに参加されている方の無事と、一日も早い解決を心から祈るばかりです。



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伊藤

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