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2013.09.26.Thu

お誕生日♪

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"歳を重ねるのは嫌だけれど・・・ お誕生日はやっぱり嬉しいわ"


60歳を過ぎておばあちゃまになられても、まだまだ現役で責任のあるお仕事をされ出張、移動の日々を過ごされていらっしゃいます。
気遣い、礼儀正しさ、毎回色んな話から勉強させてもらうことが多い魅力たっぷりな素敵な女性


お休みがないにもかかわらず、体のため!!と週一のプライベートレッスン欠かせません!


Kさん、お誕生日おめでとうございます。



いつか、あのグランドピアノで素敵なピアノの生演奏聞かせてね^ ^
お帰りの際のあの素敵な笑顔忘れません!!




☆☆MOVEMENTS UNITY   Pilates Studio☆
長野県長野市南千歳1-3-12アイビースクエア3F
http://movements-unity.pilates-studio.jp/
伊藤
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2013.09.23.Mon

夏疲れ出てきていませんか?

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皆さん、三連休いかがお過ごしでしょうか?
秋晴れの運動会、秋祭りと賑やかな声があちらこちらから聞こえてくる長野市です。


はい!わたしは通常通り、三連休も指導をしております。(珍しく今週は出張がないのですが、来週からまた続きます。)
先週は外食が続いたので、今週は少なめでしょうか(笑)




外食、飲み会が続くと気になるのが、
"食事のバランス➕この時期女性はカラダの冷え"
ではないでしょうか。


夏の冷房、冷たい飲み物で冷え切ったからだは気付かないうちに悲鳴を上げています。
現代ではこれを、"秋バテ"と名付けているようで、夏バテにならなかった人ほど要注意なんですって




そしてもう一つ、気温差のあるこの時期(春、秋の季節の変わり目)に気を付けたいが腰の痛み(ギックリ腰)、寝違えだそうです。


どちらとも、体の温度調節、保温に気を遣うということが大切になってきそうですね。




そんな私も冷たい飲み物大好き!!
なので、たまにカラダのことを考えて自分で"お灸"をします。
といってもちょっと珍しいお灸で、店頭では見かけないタイプ。
自分で座ったままチョコっとツボを温めるだけと、簡単お手軽な方法
冷え込んできた夜にお灸をすると、カラダがポカポカしてきて中から暖まっているのが分かります
低体温、冷え性の方にオススメですよ
(ご希望の方は伊藤まで!安心・安全プロの鍼灸師の方からご紹介頂いています^ ^)




硬くなった体を暖め、緩ませ、スッキリとしたカラダで冬を迎えたいですね(^-^)




☆☆MOVEMENTS UNITY   Pilates Studio☆
長野県長野市南千歳1-3-12アイビースクエア3F
http://movements-unity.pilates-studio.jp/
伊藤

2013.09.17.Tue

長野県産 "食用ホウズキ"頂きました!!

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某テレビ局アナウンサーさんが届けてくれた"食用ホウズキ"


先日の楽しい会でお聞きし、ず〜と食べてみたい
と思っていたら実現しちゃいました
ありがとう、Hアナ
そう、秋にお刺身の横にチョコンとついてきますよね!
新サンマのお刺身との季節です!!(話ズレてゴメンなさい。)


ビタミンたっぷりフルーツのようなお味は今、食品業界でも注目だとか。




下のハンカチはモロッコ旅行へ行かれた、生徒さんからのお土産。
刺繍が全部手縫いで、しっかりしているしカワイイ


O さん、お気遣いありがとうございます^ ^



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伊藤
2013.09.08.Sun

出張レッスンでした

昨日は、松本での出張レッスン


今回は前日入りし、サイトウキネンで賑わう市内で郷土料理を堪能してきましたよ
またまた絶品料理を発見して参りました(^o^)/


前回に続き参加者が増え感謝です。
お呼び頂いている、I先生ありがとうございます。



みなさん、なにかと気になる痛みやタルミ。。。
今回は体幹から繋がる脚に注目してのレッスン内容。

え〜 ここなんだ〜、こういうことか!なるほど〜
と体のメカニズムを体験し嬉しい声があちらこちらから聞こえてきましたね
(楽しく賑やかだったのか、、、お隣からお静かにというお声を^^;
失礼しました。)


皆さんの爽やかな笑顔をお土産に、特急で長野へ駅到着後15分後にはレッスンという過酷スケジュールの一日でした


東京オリンピック2020開催の決定ニュースで疲れも忘れちゃいました!
日曜日も9AMからレッスン。

頑張ります


良い週末を^ ^



☆☆MOVEMENTS UNITY   Pilates Studio☆
長野県長野市南千歳1-3-12アイビースクエア3F
http://movements-unity.pilates-studio.jp/
伊藤
2013.09.01.Sun

ありがとうございます!!

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東京へ転勤になった生徒さんが長野に戻ってレッスンを再開してくれたり、わざわざ私のレッスンを受けに東京から長野に新幹線で来てくれたりと今年は、嬉しいことも続いています


そう、私も東京、松本には毎月定期的にお仕事で声をかけて頂いていますが、実は東京、新潟、上田、松本から定期的に通ってくださる生徒さんがいらっしゃることに改めて感謝です^ ^
皆さんお忙しい中、足下の悪い中、わざわざ時間とコストをかけて通ってくださるのですもの!!
ありがとうございます




昨日、レッスン受講のために東京からいらしたOさん。
嬉しいお褒めの言葉を頂きました。
長野でのレッスンが忘れらず、雑踏な東京生活でガンバルためにも定期的に長野へ通ってくださるとのこと





近くのバーからバイオリンの生演奏がスタジオまで流れてきた雨上がりの週末


どうぞ素敵な週末を




☆☆MOVEMENTS UNITY   Pilates Studio☆
長野県長野市南千歳1-3-12アイビースクエア3F
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伊藤

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