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2013.05.23.Thu

年だからなんて言わせません!

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こちらの方、なんと80代

病気をされ回復後にピラティスを習い始め、今はこんなことまでできるようになったとか





先日、気になる新聞記事を目にしました

"一日に40分ほど体を動かす高齢者は10~15分程度の人より、
がんや生活習慣病や関節痛、認知症になるリスクが平均21%低い”

ということが、
厚生労働省の研究でわかったとのこと。




みなさ~ん、日々こまめに体は動かしましょうね



☆☆MOVEMENTS UNITY   Pilates Studio☆
長野県長野市南千歳1-3-12アイビースクエア3F
http://movements-unity.pilates-studio.jp/
伊藤
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2013.05.18.Sat

バレエとピラティス♪

先週末はお世話になっているバレエ教室での子供のためのピラティス指導でした


進級、進学した高学年や中学生が日に日に体や顔つきが大人になっていくのを感じますね
わたし、、身長も越されてきてますし^^;




今回は前回の上半身のトレーニングの復習、股関節周りのトレーニングです。


みんなで円になって復習をしたのですが、前回のトレーニングをしっかりと理解しているという答えが中学生のRちゃんから本人の言葉で返ってきましたということは、ちゃ~んと使えている!ということですね!
慣れない新生活、伸び悩みが気になっていただけにこの反応はとって嬉しかったですね
早速、みんなのお手本になってもらいましたよ(^v^)
この調子で前進して欲しいな



発表会に向けて、怪我をしないように日々のお稽古に励んでくださいね

応援しています



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伊藤

2013.05.12.Sun

新メンバー☆

お仕事の関係で香港人のRちゃんが長野に来て2ヶ月


ヨガ教室を見つけようと、不慣れな日本語のサイトを探してなぜかうちがヨガ教室だと思い予約してきたんです
ピラティスの説明をすると、トライしてみるわということで、レッスンにきてくれましたよ



海外勤務が長野とは、ちょっとビックリしたけれど、、ポス"ィティブスィンキングなRちゃんは毎週のようにショートトリップでエンジョイしている様子



インターナショナルクラスになり、日本人の生徒さんも楽しそうにおしゃべりしていましたよ


日本語を勉強中なので、レッスンであったら声を掛けてあげてくださいね
ちなみに今日は、「また、次回お会いしましょう。」という言葉を覚えていきましたよ☆〜(ゝ。∂)



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長野県長野市南千歳1-3-12アイビースクエア3F
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伊藤
2013.05.10.Fri

渡仏

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3月のNYに続き、4月は友人の一周忌での渡仏となりました。





いつも穏やかな優しい笑顔、想いで話に慕った今回の滞在。


知り合いの方が経営されているフランス料理店でのディナー、いつものマルシェで新鮮な魚介、お野菜を買ってのオイスターディナーと、亡き友人を偲んでの食事会が続きました。
食べること、飲むことが大好きな方でしたから!!
きっと、横で見ているよねって!



これからも、ずっ~とずっ~と天国からご家族&ワンコを見守って欲しいな!


@お家の庭先の桜がこれから楽しみなフランスより




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伊藤
2013.05.07.Tue

フランクリンメソッドワークショップ開催しました!!

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GW最終日、長野県初となるフランクリンメソッドワークショップを開催しました



今回は、長野県以外になんと石川県からお越しくださった方を含め、総勢14名でのワークショップとなりました
ピラティス、バレエ、ヨガ、ジャイロ指導者、理学療法士さん、体に興味のある方と、みなさんとってもとってもカラダに興味にある方ばかりが参加してくださったんですよ。



カラダに対する意識(反応)がとっても高い方ばかりなので、フランクリンの情報はあったけどなかなか受講する機会がなかった・・・と、今回の企画を心待ちにしてくださっていたようです(^.^)
主催側としてはとっても嬉しい反応でした
そして、仲間に声掛けをしてくれたT君、協力ありがとう!!




フランクリン独自のメソッドは、いかに効率良く体を動かすことができるかということを、自分のからだを通し感じ・理解・意識を高めるという、実践方。
どこに骨があるか、そこからどうやってどっちの方向に骨は動いていくかということを、自分で骨を触りながら実際に動いてみたりするんです^ ^


講師の丸山先生のユーモワのある話しに笑ありの楽しい2時間でした




グーグル検索で初参加してくれた方が3人もいたこと、何年かぶりにお話をしわざわざ松本からお越し頂いたI先生、
みんなこれも良いご縁から繋がっているのよねなんて話しも。
みなさんに感謝。



ワークショップが好評だったので、7月or8月に第二回目を開催する予定です
決まりましたら詳細をこちらでもお知らせしますね(^O^)/



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