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2011.12.31.Sat

今年最後のレッスンを無事終えました

Zenkoji 2011

みなさんに支えられ、励まされ、助けられ、今年も一年を乗り切ることができました。


本当にありがとうございます。


どうぞ、良いお年をお迎えください❤



2011.12.31
伊藤 真弓



☆☆MOVEMENTS UNITY   Pilates Studio☆
長野県長野市南千歳1-3-12アイビースクエア3F
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伊藤
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2011.12.30.Fri

これで締めかな?

TORIZO.jpg

木曜グループレッスンは元気なお姉さんたちの集まり!
レッスン後は毎週飲みにいっちゃうしね^^;


締めに選んだのが、鳥蔵のコラーゲンたっぷ~り"地鶏の水たき"。
このメンバーだから鍋でもシャンパンもワインもボトルはお決まりね♪
あ~ やめられない~ やめられない~

元気な会は来年も続くのです(^O^)/



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2011.12.30.Fri

この子が帰ってきた!

Skeleton2.jpg

肩関節脱臼!?
スケルトンくんの両腕はここ3~4年間はずれたままでした。

というのも、この子の大きな関節は簡単なプラスチックで
止められていて使っているうちに壊れてしまったの。
でも、修理に出すのも以外とやっかいで数年間放置状帯・・・
これを見かねた理学療法士の先生が直してきてくれるというので
先日、お預け(緊急入院)したんです。


以外にも早い退院でした。
ちゃ~んと、治療されています。
今のほうが使いやすい!


スケルトンくん、今年は気持ちよくお年越ができそうだね♪



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2011.12.30.Fri

お正月のお花が届きました

Flower Dece


”たくさんの生徒さんが観て喜んでくれそうだからっ”て
クライアントのMちゃん玄関に飾るお正月のお花をもってきてくれたの♪


屋根瓦風の花器がなんともおシャレ(^。^)


Mちゃんの気遣いがとってもとっても嬉しかったなぁ。
みんなにもこの感動が届きますよ~に❤❤



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2011.12.28.Wed

いっただっきま~す!

chiffon cake

今年最後の水曜グループレッスンはTさんの手作りケーキ付♪
そう、食べることに目のない人逹の集まりです^^;


いつも元気いっぱい!お街の奥さま方はなにかある度に
こうやって手作りケーキ&紅茶を用意してきてくれるの。
嬉しい^m^


今日は"お豆腐のシフォンケーキ"
一応、、ピラティスってことでヘルシーケーキにしたみたい。
そうこのケーキ、甘さ控えめ+ノンオイル。
でもでも、ちゃ~んともちもちしっと~りで大きくってもペロッと
一つ食べれちゃうのもうれしぃ。


みんなこれがレッスン後の楽しみなんだよね❤
来年もこの調子でレッスンだね(笑)



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2011.12.27.Tue

あゆちゃんありがとう♡

  present.jpg

いつも元気いっぱい!子供バレリーナのあゆちゃんから届いた手作りお花♪

嬉しい(^.^)


ねこバスさんと一緒に遊んでね!



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伊藤
2011.12.26.Mon

こんな時期です

   TATU.jpg

クリスマスが終わったと思ったらお正月の準備ってあわただしいですね。
今日は今年最後の東京でのレッスン日でした。


京都土産の来年の干支ちゃん。
スタジオ玄関でお出迎えしていますよ♪



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2011.12.26.Mon

まだまだ勉強ですね

先月のピラティスレクチャーでアシスタントを務めてくれた理学療法士のMちゃんに
お礼も兼ねてインドネシア料理屋さんへ行ってきました。


社会人一年目、20代のかわいらしいMちゃんですが
自分なりの考え・意見を持ち人に気遣いができるステキな女性なんです。
そんなこともあってアシスタントをお願いしたんです。
ほんと将来が楽しみだなって♪


医学的見地からみた意見を聞くことで指導に繋がっていくってことがあるので
今日はじっくり話を聞かせてもらえましたよ。


ありがとう、Mちゃん♡



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2011.12.25.Sun

貴重なひと時でした

世の中は三連休なんですね。

ワタシはいつも通りの生活で、今朝は車が少なくていいな~ なんて思いながら
自転車でスタジオに通っていますよ。
それにしても、クリスマス寒波が来ているというだけあって寒い!!
昨日の夜はクライアントさん宅でちょっとした打ち合わせがあって、
ご帰宅24時近く・・



きのうは、某病院で理学療法士としてそしてセミナーで全国を駆け回り、本も出版され
とっても多忙な生活をされている先生がカラダのお話をしてくださるといことで
わざわざ長野市まで来てくださったんです。

この機会を作る為に半年前からスケジューリングを組んでくださったんです。


初対面ということもあって、特にテーマーを決めずに話ははじまったのですが
先生の考え方に共感することが多く、話は尽きることなく気がつくと
あっという間に時間が過ぎていました。


考えさせられることや課題が膨らみ、自分なりの整理時間が必要ですが
このお正月は休みが少ないながらも勉強の為の時間を作ろうと考えているので
これはお正月まで持ち越しですね(笑)


先生、楽しいひと時をありがとうございました。
そして、この機会を作ってくれたTクンありがとう。



そう、昨日指導をしながら気がついたのですが ・・・
うちに通ってくださる生徒さんって元気で多忙な方が多いなって。
充実して楽しそうに仕事されているので、忙しさがストレスには見えないのかなぁ。


新年2日から毎年お仕事しちゃってます!
なんて方、それも女性が以外と周りに多いんですよ。


どの方も人から必要とされ・喜んでもらえる仕事をされている方ばかりなので
周りが休ませてくれないのかなぁ~
(ワタシはただ単にジッとしていられない性分なだけだけどね ・・)
逆に休みが長すぎるとなにしていいか分からないね、なんて話したこともあったっけ(笑)
お互い忙しくても健康でいたいね、なんて話すこともふえたかなぁ。


さっ、今日も一日始まります!



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伊藤
2011.12.24.Sat

♡メリー クリスマス♡

         CAKE.jpg

今年も、小布施にあるフランス菓子屋さんでクリスマスケーキとお菓子を。



みなさん、have a Merry Christmas !!



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伊藤
2011.12.21.Wed

こんなの作ってみました

chiristmas cookies


クリスマスオーナメントにこんなジンジャークッキーを焼いてみたの♪




cookies.jpg


クリスマスの楽しみかなぁ。


スタジオに飾ろっと!



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2011.12.19.Mon

のんび~り

最近オツカレだなって。。感じていて・・

寒いしこんな時はやっぱり温泉です!!
行ってきました。



信州 小諸 島崎藤村の宿として知られている〝中棚荘〝
明治三十一年創業の老舗旅館なんです。


私の行きたい温泉ランキングに入っていて、先週決めちゃいました。


DSC01903_convert_20111219222208.jpg




こんな可愛らしいヤギさんがお迎えしてくれる旅館。
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ほのぼのとしてるでしょ♪


動物がたくさんいるこのお宿。
ワンコ、カモ、ウサギもフレンドリーで触れるしね。
a+chicken_convert_20111219220524.jpg

こういうのあこがれちゃうのよね~ ワタシ(笑)


じっくりゆっく~り入れるぬるめの源泉かけ流しの温泉はたまらない!!
空の月を見ながら浸って癒される~~


内風呂の「初恋りんご風呂」は秋10月から5月限定でこれがいいの。
hotspring+i_convert_20111221104431.jpg


りんごの香りとヌルッとした肌触り。モチモチお肌~
ちょっとかさついていたお肌もしっとりしたかなぁ🎶




壁も昔ながらの土壁を使っているっていう、
長野県では珍しい大きな木造建築(登録有形文化財)の
建物で朝晩の食事をいただきます。
DSC01901_convert_20111219222338.jpg

藤村が愛したという「にごり酒」の食前酒なんてあるんですね。

日常を忘れてまったりの一日。
これで、年末までがんばれそうかなぁぁ。



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伊藤



2011.12.16.Fri

年末年始のお知らせ

◎年末年始のお知らせ


~12/31まで通常レッスン、
1/2~ プライベート・グループレッスン予約受け付けます



31日、最後にカラダを動かしておきたい!
食べて飲んでしまうから2日からカラダを動かしたい!
という生徒さん、一緒にカラダを動かしましょう。



クライアントのHさんからチョコレートでできたクリスマスツリー♪
届きました!!
とっても嬉しぃ(^O^)
もったいなくって食べれないよ~



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2011.12.14.Wed

行ってきました

             DSC01898_convert_20111216175052.jpg

今日は、県職員の方向けのピラティス教室指導へ行ってきました。

お天気も良く、白馬行きのバスの中では海外からのスキー旅行客と楽しく話をしながらちょっと旅行気分です🎶


〝日頃のデスクワークで強ばってしまったカラダを心身共にリフレッシュし、
ストレス解消方法や体のメンテナンスの大切さを学んで欲しい〝
と、県職員の方が企画してくださいました。


実は、ここに私を紹介してくれたのがクライアントのFさん(男性)。
週一でピラティスを始めて5年。
みるみるカラダが柔らかくなり気がつくと・・・ なんと-8KG!!!
今までの人生で1番カラダが柔らかいって。
今では大学生の時のジャージを履いたままその上にパンツ履いてるし!
嬉しいよ~~


そのFさんのピラティス効果を見ていたお友達もそれにはビックリ!
今回の会のきっかけがFさん効果とはワタシもビックリです。


今回は、一人でも気軽に簡単にできる運動やストレッチをお伝えしました。
皆さん、最後はカラダがスッキリした様子でいい表情でしたよ♪


なんと、今回はお茶とケーキ付きです。
近くの美味しいケーキ屋さんで買ってきてくれたんですって!


楽しい一時をありがとうございました。



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2011.12.12.Mon

大学受験生 必見! 代々木ゼミナール 現役 古文講師 が長野に来る!!

東京大学 文学部卒業 代々木ゼミナール現役 古文講師 西村 雪野先生が、
長野で初めて大学受験生向けの「大学入試センター古文講座」を行います!!!
長野で初めての「受験対策講座」の開催です。


意識が高い生徒さんに来て頂きたいとのことで、
内容は、通常講習の5日間の内容を凝縮して90分。
今回、初回で、なおかつお知り合いの皆様の口コミのみだそうです。
特別に安価で、生徒さんが自腹が切れる位の受講費に設定したとのこと。


「高校二年生~浪人生」
「ハイレベルの大学をめざしている生徒」さん向けですよ。



◎西村先生からのメール内容のを一部引用しますね。


私も予備校生の時に、いや!!もっと早くにこんな先生に出会っていたかったなぁぁ。。


私は、当初より、独自の学習法を模索してきました。

「どうしたら、短期間で、【ルール】をつかんでゲームに勝てるか?」


ルールがなさそうな「古文」においても、
※「フロー(流れ)」と「本質」をつかむ※
この「やり方」を身につければ、点数がとれます。
もちろん他の教科にも応用できます。


これは、「山に登るように、考え方のレベルを上げる」ことです。
遠くまで見渡せて、なおかつ特徴をつかめ、
無駄な努力をしなくてすむ、というやり方です。
遊びながらハイレベルの大学に入る人は、元々その様な
考え方をとるように育てられているようです。
しかし、たいていの生徒さんが、
「地上で一生懸命走り回っている」ような
勉強法をとっています。


自分自身の受験時代にも、この意識変革で、短期で結果を出し、
なおかつ、ピンときた生徒さんは、かなり結果を出していきました。
ほとんどの人は、能力的問題ではなく、
そのルールを知らないだけなんだと思い、
今まで15年、生徒達にその「考え方」の変革を呼びかけて参りました。


通常の教育とは全く違う教え方ですが、
情報量の多い「現代の生徒さん」には合っている
考え方だと思っています。
代ゼミで衛星放送授業を担当し、全国の生徒さんからの
反応を見ても、こういうことが聞きたかったんだな、という
ことがわかりました。


「ただ、努力するだけでいいのか」
「ただ、暗記するだけでいいのか」


そう悩んでいる長野の生徒さんがいらしたら、お役に立てると
思います。


私たちを温かく受け入れてくれている長野で、私ができることを
したいと思っておりましたが、機会と時間がありませんでした。


今年、日仏協会杉浦様のご紹介で清泉女学院で講演をさせて頂き、
ご父兄の反応もよろしかったので、長野にも「量でなく質の教育」
を分かって下さる方もおろう、と、代ゼミの講習の合間を縫い、
「お試し講座」を開催することにしました。



興味のありそうな学生さんがいたら、是非是非教えてあげてください!!
きっと、喜ばれるクリスマスプレゼント💝になるはず🎵



----------------------------

「センター古文講座」

日時:12 月25日 朝10時受付 授業10時15分~11時45分

場所:長野駅3分東急横「アイビースクエア」3階 ルーム2

 (一階にタリーズコーヒーが入っているビルです)

【サンクス長野♪クリスマス特別価格】受講費:1500円

お申し込み:mail@sakiwai.jp

(24時間以内に返信が無い場合、迷惑メール、フィルターをチェック。電話:050-3786-1826(株)さきわいクレアシオン)

注意:メール件名「12月25日古文講座申し込み」、お名前、ご住所、電話番号、高校と学年、志望大学と学部、「古文」で困っていること、を記載。

 ※追ってメールにて、「詳細」をお知らせし、「宿題」を出します。




2011.12.11.Sun

バレエとピラティス♪

今年最後の、バレエ教室でのピラティス指導に行ってきました。
お稽古で子供たちは、日々頑張って汗を流している様子です。


先月のバレエコンクール出場で、ピラティスで学習したことが生かされ
 "甲が出しやすかった"というRちゃん。
とってもいい表情をしていて、こちらも嬉しかったなぁ!!



今日は、みんなで今までのおさらいです。
みんなちゃんと覚えているかなぁ~~??


一人一人の理解度をみたかったので、指名していくのですが・・・・
ワタシが小学生の時を思えばこういう事ってドキドキしちゃっただろうなぁ。


緊張しちゃったり、忘れてしまってドキドキしている様子も伺えたけれど
回を重ねていく度に、みんながどうしたらいいか考えたり・行動する様子が
以前より見受けられることが増えたので、
指導する側としてとってもとっても嬉しく思っています♪


もちろん結果をついてくるものですが、それよりもその過程を大切にして欲しい。
大きくなくても小さくていいから、自分なりの成長を楽しんでいって欲しいなって思っています。
そう、必ずそれを見ていてくれて応援してくれる人が周りにはいるから!!


自分自身に言い聞かせているような気がするけれど(笑)
子供たちだけでなく、おとなの生徒さんにもピラティスを通してそんなことを伝えられればいいな。


レッスン後は、子どもたちから丁寧な年末のあいさつを頂きました。




バレエ教室を後に、地元のバレエ教室のバレエ・フェスティバルへ。
小さい頃、姉がお世話なったアットホームなお教室。

30分ほどしか観れなかったのですが、素敵な舞台で貴重なひと時でした♪



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2011.12.09.Fri

神仏具屋さんで

数珠を買ってきて、と母からのSOSの電話が夕方かかってきたんです。

そう、どこかで失くしてしまったようで・・・
明日、使いたいと。

そんな急だよ~
と思いながらも、近所の神仏具屋さんへ。



お店に入ると、ずらっ~ と並ぶ数珠逹。
数千円~数万までの商品を前に、お店のおばちゃん登場。

いらっしゃ~いと元気に奥から出て来たので、どれにしようか・・・相談すると
おばちゃん一言、「気持ち、気持ち。」
って。

商品云々の説明よりもまずそれを言われちゃんたので、
人生の先輩+おばちゃんの心の大きさに
一瞬ドキッ っとしてしまいました。


なにかとやる事も人と会う機会も多い時こそ
そんな"気持ち"を忘れちゃいけないなって思う瞬間でした。


おばちゃん、ありがとう!!


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2011.12.09.Fri

まだまだ続きますよ!

       Italian_.jpg

お気に入りのイタリアンのお店に、イタリアから帰国したばかりのシェフがいるんです!

早く行きたい!!
と思いながら、クライアントさんらと忘年会も兼ねた食事会が○○回続くこのシーズン・・・

うわぁ~ おうちご飯が恋いしいよ~~ と思いながらも、、
みんな誘ってくれて声掛けてくれてありがとう♪



忘年会シーズン女性必見!!
02,12,2011

"長春館"のお肉はさることながら、長野駅前店でしか食べられない一品が・・

小腸を裏返した"丸腸"。
コラーゲンたっぷり、プリプリ&脂をギュっと詰め込んだジュ-シ-さがたまらないのよ~
(止まらず・・ここからお肉もアルコールも追加しちゃうのよね。。)


みなさん、楽しい食事と健康でこのシーズンを一緒に乗り越えまっしょ♪♪



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2011.12.06.Tue

届けに行ってきました

             12,06,2011

新潟にある動物施設へ、りんごを3箱&その他もろもろをお届に行ってきました。

スタッフの方へ食べてくださいってね。


震災後、こちらに保護・避難していたワンコは少しづつもらわれていったり
被災者の方が引き取りに来られたりと、以前より動物の頭数も減ったようです。



しかし・・・
動物をむやみに扱う人間も後を絶たないようで・・・
写真の7匹のパピーは高速道路の端に捨てられていたそうです。
それも、産まれたばかりの手のひらサイズの時にね。。。

新しい飼い主さんのが見つかること願っているよ!
一日も早くね。



ちなみに施設からきたうちの子は・・
Kanna 2011

"太りすぎです"と注意されて帰ってきました。。




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2011.12.03.Sat

Christmas is just around the corner!②

          LONDON竭「_convert_20111203102843

セント・ポール大聖堂のツリー♪

修復を終えて綺麗になったみたい。



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2011.12.02.Fri

支援物資 募集します!!

今なお被災地の動物保護活動を続けている、小さな団体が新潟県にあります。

震災後、ピラティスのクライアントさんから届けられた物資と共に
3回程施設へ支援物資を届けに行ってきました。

感謝です!


12月5日(月)支援物資を届けに行きます!



◎募集します!


動物たちへ届けて欲しいもの


ボランティアの方に届けて欲しいもの


支援物資の協力をして下さる方がいらっしゃいましたら

4日までにご連絡ください。


・ペットフード(特に猫用のドライフードと缶詰など)
・犬用の首輪、ハーネス、リード
・ケージ、バリケン、犬小屋、毛布、タオルなど
・ペット用ベッド、おもちゃ、サークルなど

を必要としているようですが、
実はなんでも構わないんです。

ボランティアの方への雑菓子とか食器やグラス、
そういえば・・・おやきやおまんじゅうを持ってきてくれた方もいましたっけ!

その気持ちだけでも十二分に嬉しかったです!


待ってます。


まゆみ

2011.12.01.Thu

Christmas is just around the corner!

christmas+Tree+in+LONDON_convert_20111201085056.jpeg

ロンドンのトラファルガー広場 (Trafalgar Square)からのツリー♪

オリンピックカウントダウンもしてる!

Please stay warm and happy,T-san!



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