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2011.03.31.Thu

特別ヨガレッスンへのお誘い♪

4月16日(土)に開催する、特別ヨガレッスンの内容が清水先生から届きました!



”季節や自分の感情に合わせたポーズなどを紹介しながら
 参加者の皆さんとの繋がりや絆を感じられる愛情ヨガを提供していきたいと思います”



震災後、身体・精神面のバランスを崩している方も多いと思います。



こんな時だからこそ、ヨガで自分自身と向き合う時間を作ってみませんか?
















☆☆Movements Unity Pilates Studio☆☆

長野県長野市南千歳1-3-12アイビースクエア3F
http://movements-unity.pilates-studio.jp/

伊藤







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2011.03.25.Fri

新しい生命

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先月、第二子を出産されたクライアントのKさん。

出産後の体のメンテナンスの為、新生児と一緒にプライベートレッスンにいらしてくれました。


ママのセッション中、ベイビーはスヤスヤお昼寝です。





震災の悲しいニュースが流れる中、新たな生命の誕生は希望の光を灯してくれます。



Wishing you the best for your future!


















2011.03.25.Fri

HOPE=希望

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海外でも連日、今回の震災が色々な角度から報道されているようです。

NYでは日本へ向けての支援の様々な活動が多く行われています。


Pray for Japan,Help Japan,Hope&Love...

など、日本へ向けての”希望”の言葉を多く見かけます。



今、世界中の大人をはじめ子供までが日本を応援しています。





写真はフランスの友人から春の訪れを告げる一枚。


HOPE=希望 


世界中が日本のために祈りを続けています。
















2011.03.23.Wed

4月 特別ヨガレッスン開催のお知らせ

お久しぶり! ヨガインストラクターの清水先生をお呼びし4月にヨガレッスンを開催します!!


様々な流派のヨガを学びながら、アーユルヴェーダも取り入れている清水先生。
ヨガだけでなくお料理の様々な話も聞けそうですよ!




【日時】
4月16日(土) 15:15~16:45(100分)

【講師紹介】
清水 裕子先生
「健康」に興味を抱き、会社員を経て24歳でフリーフィットネスインストラクターとしてエアロビクスを始め、アクアビクスなどの指導をスタートさせる。
2004年パワーヨガと出会い、アシュタンガヨガ・アイアンガーヨガ・リストラクティブヨガなど、様々な流派の師から現在も学び続けている。アーユルヴェーダの勉強も始め、2009年アーユルヴェーダコンサルタント資格取得。
現在、教養講座・教室やサークル活動・スポーツクラブで教える傍ら、ヨガ料理講師も行う。
【保有資格】
全米ヨガアライアンス200RYT・アーユルヴェーダライフスタイルコンサルタント・マタニティーヨガ修了
日本フィットネス協会認定・日本マタニティフィットネス協会認定

【持ち物】
上下動きやすい服装

【参加費】
 1,050円(税込)



皆さんのご参加、心よりお待ちしています!!
















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伊藤






2011.03.20.Sun

津村禮次郎プロデュース 能(theatre noh)・古典から現代へ  ロシア公演

文化庁平成22年度文化交流使、津村禮次郎氏による公演が23日からロシアで行われます。



能とクラシックバレエ、和太鼓のコラボレーションということで、
バレリーナ酒井 はなさん、お馴染み和太鼓奏者 佐藤健作さんも出演します。

今日、成田からロシアへ向かうとのことです。



こんな時だからこそ、日本の文化・伝統をしっかりと海外の方にお披露目してきてほしいです。


日本から応援しています。


















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伊藤







2011.03.16.Wed

正しい知識を

文部科学省 の委託事業として、(財)原子力安全研究協会が運営している 
緊急被ばく医療研修のホームページで、被ばくに関することが分かりやすく書かれており
被ばくに対する知識を得ることができます。

是非一度、開いてみてくださいね。



[参考]
緊急被ばく医療研修のホームページ
http://www.remnet.jp/













2011.03.15.Tue

無事の連絡を受けました

Kちゃんから電話をもらいました。


ここ数日、メールが途切れていたので心配していましたが、今日どうにか御家族で福島から長野へ来れたとのことです。
福島に残っているお友達らがとても気になっている様子でした。


Kちゃんの安否をピラティス仲間であったお友達にメールを入れました。
東京、横浜へ行ってしまった仲間からも無事であることの連絡を受け安心しています。



9.11を目の当たりにしたNYの友人らは、今回の震災をとても気にかけています。


今、自分ができることを模索しながら1日1日は過ぎています。
しかし、こんな時だからこそか人と人との繋がり、健康の大切さと有り難さを感じています。







みなさん、無事であることのメールだけでも下さいね。





まゆみ








2011.03.13.Sun

地震見舞い

東北・関東の大地震に被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。



クライアントだったKちゃんがご家族と福島に住んでいます。
心配で何度かメールをやりとりしていますが、今のところ無事とのこと。


CNNでもトップニュースでとても詳しく取り上げています。
早速、アメリカの友人達からも安否のメールが届いています。
遠く海の向こうから心配してくれる友人らに感謝です。



kちゃん、そして被災者の方の無事と、被災地域の一日も早い復旧をお祈り申し上げます。




追伸:
昨日から、様々なチェーンメールが飛び交っていますが真偽を確かめてからの行動をしていきたいものです。








2011.03.09.Wed

お雛様とマクロビ・ランチボックス♪

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午前中はピラティスの出張レッスンへ。



こ~んな素敵なお雛様に囲まれてのレッスンって気持ちいーいですね!!
(織が立派なお着物なこと!)


ピラティスでカラダをほぐし、鍛えてるとあっという間にカラダがポカポカしてきます。

気持ちいい、ピラティスっていいですね!という声が聞こえると嬉しいものです。








お昼はカラダに優しいマクロビオテック・ランチボックスがデリバリーされてきました。

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とってもヘルシーなお料理なのに食べ応えがあってあという間に間食です。

食後のあま~いスイーツも止められませ!!



ピラティスで運動+ヘルシーなランチ=HAPPY♬




たまにはこんな平日の過ごし方もおススメですよ!


十二分に癒されますもの♪












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伊藤






2011.03.06.Sun

小布施 割烹 鈴花さんへ行ってきました

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やっと行ってきました!
信州 小布施”鈴花”さん。






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有名な工業デザイナー 水戸岡鋭治氏の設計ということで
雰囲気がとっても素敵で、入った瞬間気に入ってしまいました!




お友達と注文したのが、昼の点心と信州牛サーロインステーキ膳。

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たっぷりの旬のお野菜、上越からの新鮮なお刺身、とろけるやわらか~いお肉、ピチピチのお米と
食材にとってもこだわっているようで、食後はお腹がスッキリ!
器にも興味津津。

”昼間のお酒はいいんだよね~”とお隣の席をうらやましそ~に眺めていた私達。(笑)



素適な雰囲気の中で、一時間以上かけてゆっくり味わいながら食べるランチは女性にはたまりませ~ん♪



美味しいお店情報だけはあるのですが、、、
お次はどこへ行こうかなぁ~













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2011.03.05.Sat

うれし~い!! 頂き物

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クライアントのCちゃん,”東海桜”を届けてくれました。
魯桃桜は葉桜になっていたのですが、なんとなく捨てられずにいた所に嬉しいお届けもの。


ありがとう♪

玄関、お部屋と飾ってあるのでお客様を十二分に愉しませてくれそうです!






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クライアントのHさんからは、伊勢宮 たむらの季節限定 ”桜のロールケーキ”です。
ホワッとした生地に包まれた生クリークとチェリー。
スポンジには本物の桜が入っていて見ているだけでも幸せ~♪


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       偶然!?にも同じケーキを作ってきてくれたダブルTさん。
       りんごの香りたっぷ~りの”アップルケーキ”です。
       もう一つの写真撮り忘れました。。Tさんごめんなさい。
       ちなみに、もう一つのケーキはホールで焼きたてをご近所からそのままデリバリーしてくれました!
       



ということで、お天気も良く太陽さんの光が差し込む今日の午後はみんなでお肌のお手入れをしながら
紅茶とケーキで癒された女子達。
昼間の女子会のようでした~


癒しの一時をみなさんありがとう♪




そのまま、みんなでピラティスレッスンへ直行しました!!
















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2011.03.05.Sat

小布施堂のくりは奈 信州小布施

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お使い物を買おうと小布施にある小布施堂へ。

シーズン中ではないので日中でも静かな小布施の町。



今回、自宅用で購入したのがこちらの”くりは奈”。
見た目は落雁なのですが、栗あんが主役の生菓子ということで口の中に入れるとホワッとした食感が
なんともたまりません。お抹茶と頂きたくなります♪


お家で、ちょっと和菓子が食べたいな~ なんていう時に気軽に一口つまんで食べれそう♪
箱も素敵なので目からも愉しめそうです。



皆さん、ステキな週末をお過ごしください。













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2011.03.04.Fri

今日のお花♪

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さむ~い中、お譲ちゃんと一緒にお友達がお花を届けに来てくれました♪

ありがとう。


早速テーブルに飾ろう。









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2011.03.04.Fri

春に向けてピラティスでカラダを動かしました!

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出張ピラティスへ行ってきました!


今回はとってもステキなお家で、お知り合いの方を集めてのピラティス。
そう、気心知れた仲間とリフレッシュしながら運動に馴染んで、おしゃべりしながら楽しく体を動かせるのも
ピラティスの楽しみ方の一つ!



カラダが固いけど大丈夫ですか~?
初めてなんですけど・・・
なんていう方も、お仲間と一緒なら楽しいひと時を過ごせるもんです!!

カラダがほぐれて、伸びて気持ちいい時は、素直に”きもちい~”という言葉が口から出てくるものだし。


これも、運動を続ける秘訣の一つですよ!


素敵なお雛様が飾られているお部屋で、みなさん楽しそうにピラティスを受けてくれました。

ありがとうございました。





春に向けてこんな出張ピラティスのお仕事で初めての方にお会いできる機会が増えそうで、
今からワクワクしています。



※私のお家でも、我が社でもピラティスをみんなに受けてもらいたい!
等々ありましたら遠慮なくご連絡下さいませ。

心とカラダのケアのお手伝いをさせて頂きます。




伊藤










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2011.03.03.Thu

Hello Sweet baby!!

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クライアントのKさん、去る2月25日無事に第2子(女の子)を出産しました♪
今回は満期産だったようです。

出産日も朝から仕事をしていたようですが、その日のうちに出産を迎えたようです。



一週間後の退院診察後、異常がなければピラティスのレッスンを再開したいとKさん。
こんなにすぐにピラティスを再開してくれるなんて、とってもとっても嬉しいです!


産後ピラティスに来てくれるKさんと、ほのちゃんの笑顔を想像しただけで今からワクワクです。



めでたくご出産おめでとうございます!!




まゆみ











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